知晓 | 4~18℃,​今日立冬,试供暖!这些地方网上看病能报销了!北京职称又改革:人工智能专业可…
互联网新闻 2020-11-07 21:00:10
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二十四节气——立冬

立冬,是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气。每年阳历的11月7日或8日,太阳行至黄经225度,便是立冬的时候了。

今日天气

今日晴,气温4~18℃

风力:北风4、5级,阵风7、8级

空气质量:良

紫外线强度:中等

洗车指数:较不适宜

聚焦

你在网上看过病吗?这些地方已经能报销了!

“互联网+”医保支付将采取线上、线下一致的报销政策,网上看病报销从门诊慢特病开始……近日,国家医保局印发的一份指导意见明确了“互联网+”医保支付范围。与此同时,目前北京、上海、青岛等多地已经开始积极试水网上看病报销。

在业内专家看来,这意味着“互联网+”医保支付已进入了实操层面。

(详情请点击“阅读原文”)

民生

★北京将稳妥推进养老机构中重点人群接种新冠疫苗

北京市民政局、市财政局近日联合印发了《北京市秋冬季养老服务机构新冠肺炎疫情防控工作方案》。要求养老机构做好流感等疫苗接种工作,稳妥推进重点人群接种新冠肺炎疫苗。

★大风蓝色预警!北京今日阵风可达7、8级

昨日,北京市气象局发布大风蓝色预警:7日06时至20时,本市大部分地区有4、5级偏北风,阵风可达7、8级,请注意防范。

★2021年城乡居民基本医疗保险缴费工作已开启

近日,北京市税务局与各区医保局联合发送“城乡居民医保相关短信”,提醒城乡居民续保。连续参保的居民应在2020年12月31日前完成缴纳;刚符合参保条件的人员,可在符合参保条件之日起90日内办理参保缴费手续。

★北京职称又改革:人工智能专业可以评职称了

11月6日,北京市人力资源和社会保障局发布《北京市工程技术系列(人工智能)专业技术资格评价试行办法》。该局表示新增设人工智能专业职称,并正式发布分类评价标准,首次人工智能专业职称评价工作将于2021年初启动。

★2021年第一次高中学考合格考报名11月8日启动

2021年北京市第一次普通高中学业水平合格性考试将于2021年1月13日至1月15日进行,报名时间为2020年11月8日8时30分至11月12日12时。北京教育考试院表示,考生可报考九个学科中未合格的科目,已合格的科目不得再次报考。

★首都机场行李跟踪服务再增新航线

11月6日首都机场表示,首都机场联合国航在北京-武汉航线推出了行李全流程跟踪服务。这是首都机场继重庆、上海、长春等具备条件的航线上率先开展行李全流程跟踪试点工作后,再次试点推出的新航线。

★明年通航!北运河通州段开建新船闸、新景区

明年6月,北运河通州段40公里河道将全线通航。为了能让船舶克服拦河闸形成的上下游水位差,通州区将在北运河上新建3座船闸。与此同时,还将打造“绿道花谷”和“延芳画廊”两大景区。

★北京这些助产机构都能办出生医学证明!最全咨询电话在这儿

为方便家长办理出生医学证明,北京市卫生健康委昨日公布了北京市助产机构办理出生医学证明的咨询电话,需要办理的家长可在办理前提前咨询、预约办理。

(点击可查看大图)

要闻

国内

★广电总局:坚决防止过度娱乐化,严格控制演员、嘉宾片酬。

★湖北孝感:网传“孝感出现新冠疑似病例”消息不实。

★国务院学位办:申请博士硕士学位授权,不得搞公关活动。

国际

★第75届联合国大会决定12月初召开新冠疫情特别会议。

★悉尼公共交通系统戴口罩者数量锐减,引政府官员担忧。

★一冰山逼近英属南乔治亚岛,恐威胁岛上野生动物生存。

服务

出行

11月10日首车起 4条公交线路增设中途站位

自2020年11月10日首车起,以下线路增设中途站位:

1.970路

双向增设“北小营小区”“后俸伯”站。

2.970快、980路

双向增设“密云王各庄小区”站。

3.H15路

双向增设“汤河口镇西营子”站。

大兴机场开通省际巴士张家口线,单程运行4小时150元

从昨日起,大兴机场正式开通大兴机场至河北省张家口市的省际客运班线。大兴机场至张家口省际客运班线线路总长约240公里,单程运行约4小时,往返于大兴机场和张家口汽车南站之间。线路开通前期,每日双方向对发各2个班次,张家口汽车南站发车时刻为每日8时、12时,大兴机场发车时刻为每日15时、18时,单程票价150元,运营前期执行优惠票价120元。

关注

今天试供暖,不热怎么办?

健康

冬季养生 健康要多一“点”

01

早“点”睡

中医认为冬主“藏”,应早卧晚起,注重补阴。建议每天最迟不超过12点入睡,对于成年人来说,一天最好能保证8小时的睡眠时间,如果晚上的睡眠时间不足,可在中午小憩片刻。

02

少“点”盐

干燥的气候对呼吸系统伤害较大,如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱发炎症。

03

多“点”水

冬天人体虽然出汗少,但因组织液通过皮肤蒸发,成年人一天也要失去约600毫升水分。加上排便失水,一天中人体排出的水分在2500毫升左右。因此,即便冬季人们每天摄入的水分也不应少于2500毫升。

04

吃“点”果

甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E能促进人体新陈代谢,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。

05

近“点”补

立冬养生要科学进补。不同体质的人,进补的侧重点不同。气虚可以多吃花生、红枣、山药;阳虚可以多吃核桃、韭菜、狗肉、羊肉;阴虚可以多吃梨、银耳、猪蹄。专家提醒,冬季养生一定要有针对性,要是搞不清自己的体质,最好是在医生的指导下进补。

06

护“点”脚

在冬季,应穿一双保暖性好的厚袜子,当袜子和鞋垫汗湿后,要及时烘干,同时鞋子内部也要经常烘晒。还要特别注意加强腿足锻炼,每天多走走路或偶尔爬爬楼梯,都可以达到锻炼双脚的目的。

07

出“点”汗

冬季宜选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人或身体较好的中年人可选择跑步等强度较大的运动,锻炼时间比春夏季多10-15分钟;老年人或体质较弱的,可以选择快走、慢跑、打拳等低强度运动,以全身微微出汗为宜。

每日悦读

《立冬》

明·王稚登

秋风吹尽旧庭柯,黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。

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来源:北京日报、新京报、北京新闻、北京晚报、北京公交集团、墨迹天气等

原标题:《知晓 | 4~18℃,​今日立冬,试供暖!这些地方网上看病能报销了!北京职称又改革:人工智能专业可以评职称了》

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